Kleine Bewegungen – große Wirkung

Hinter dem sperrigen Namen Ismakogie verbirgt sich weder ein neuer Sporttrend noch ein japanisches Dessert. Es ist eine Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltag, die in Österreich seit mehr als 60 Jahren unterrichtet wird. Entscheidend für einen weitgehend schmerzfreien und beweglichen Körper sei der bewusste und anatomisch richtige Bodenkontakt unserer Füße. Mit gezielten Übungen werden Muskeln, Gelenke und vor allem die strapazierte Wirbelsäule belebt und gekräftigt. Da fast alle Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden können, eignet sich Ismakogie für Menschen höheren Alters. Gestaltung: Denise Kracher.

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