Flugangst: Wenn der Weg in den Urlaub zur Belastung wird

Für viele Menschen beginnt der Urlaub nicht mit Vorfreude, sondern mit der Angst, in den Ferienflieger zu steigen. Schweißausbrüche, Herzrasen, Schlafprobleme oder Panikattacken sind die typischen Symptome. Manche vermeiden deshalb Flugreisen ganz, andere leiden schon Tage vor dem Boarding unter großer Anspannung. Dahinter steht die Angst vor Kontrollverlust. Millionen Menschen sind von Flugangst betroffen. Und das, obwohl das Flugzeug statistisch gesehen zu den sichersten Verkehrsmitteln zählt.

In „Bewusst gesund“ erklären Expertinnen und Experten, warum selbst rationale Menschen Stresssymptome beim Fliegen entwickeln können, welche psychologischen und körperlichen Mechanismen genau dahinterstecken – und vor allem welche Methoden helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.

„Bewusst gesund“ war bei einem Seminar gegen Flugangst dabei.