Pilates – effektives Ganzkörpertraining

Um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und auch zu halten, ist nicht nur die Ernährung wichtig, sondern auch regelmäßige Bewegung. Pilates ist der aktuell am stärksten wachsende Fitnesstrend. Dabei wurde das Trainingskonzept bereits Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Zunächst vor allem von Tänzerinnen und Tänzern bzw. Athletinnen und Athleten genutzt, ist das ganzheitlichen Bewegungsprogramm mittlerweile in der breiten Bevölkerung angekommen. In „Bewusst gesund“ spricht eine renommierte Pilates-Trainerin über die gesundheitlichen Vorteile der Trendsportart.

Barbara Mayr's Pilates Akademie
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