Bikram Yoga – „Hot“ durch den Winter

Den Körper nach den Feiertagen und bei ungemütlich kalten Außentemperaturen wieder in Schwung zu bringen, ist gar nicht so einfach. Eine Möglichkeit ist Bikram Yoga, auch Hot Yoga genannt: In einem beheizten Trainingsraum bei rund 40 Grad fließt hier der Schweiß. Praktiziert wird eine festgelegte Abfolge von 26 Yoga-Übungen und zwei Atemübungen. Die Wärme fördert die Durchblutung, unterstützt die Beweglichkeit und hilft dabei, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig werden Muskeln gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem aktiviert – ideale Voraussetzungen, um gesund und vital durch die Wintermonate zu kommen.

Bikram Yoga Vienna (Studio aus Beitrag)
Maria-Theresien-Straße 32-34, 1010 Wien
Tel.: +43 (0)676 462 14 19
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www.bikramyoga.at

Hot Yoga Vienna
Lugeck 1/21, 1010 Wien
Tel.: +43 (0)660 2782011
E-Mail: office@hotyogavienna.at
www.hotyogavienna.at

Yoga College Vienna
Neubaugürtel 47/5/1 - Ecke Burggasse/Gürtel, 1150 Wien
Tel.: +43 (0)664 545 29 60
E-Mail: info@bikram.at
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Yogaloft Vienna
Wiedner Hauptstraße 78, 1040 Wien
Tel.: +43 (0)676 9093119
E-Mail: aloha@yogaloft.at
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