Gesund Kochen für eine Person

Am Beginn der Darmgesundheit steht die gesunde Ernährung. Am besten ist natürlich etwas selbst Gekochtes - auch wenn man allein lebt und denkt, der Aufwand lohne sich nicht.

Diätologin Birgit Koglers hat in einem Buch 60 Rezepte zusammengefasst, die man auch gut für eine Person kochen kann. Sie sind einfach, vollwertig, ausgewogen und sehr schnell zubereitet. Sie zeigt, wie man daraus in kurzer Zeit ein komplettes Menü hinbekommt.