Nierensteine - wie geht Vorsorge?

Nierensteine sind keine Seltenheit, etwa jede oder jeder Zwanzigste ist in seinem Leben davon betroffen, Männer etwas öfter als Frauen. In manchen Fällen kommt es zu einer Nierenkolik, die äußerst schmerzhaft ist. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, die Häufigkeit von Nierensteinen zu reduzieren: Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist die einfachste und zugleich wichtigste gesundheitliche Maßnahme. Das ist aber noch nicht ausreichend in der Gesellschaft etabliert, sagen Fachleute. Auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können bei der Vorbeugung helfen, zu würziges Essen sollte vermieden werden. „Bewusst gesund“ hat sich auch noch weitere Methoden angesehen.