Piloxing - Ganzkörper-Workout zwischen Pilates und Boxen

Mit Schwung und schneller Musik in Verbindung mit Tanzschritten wird aus Pilates und Boxen „Piloxing“. Die Idee dahinter ist ein hoher Energiestoffwechsel in kurzer Zeit. Bei dem Workout-Mix werden mehrere Trainingsformen kombiniert bzw. der gesamte Körper und das Gleichgewicht trainiert, was auch zur Sturzprophylaxe beiträgt. Der Trend aus den USA hält seit einigen Jahren auch in europäischen Fitnessstudios Einzug. Die Mischung stärkt das Herzkreislaufsystem, die Rumpfmuskulatur, Schultern und Arme.