Fitness-Uhren

Smartwatches kontrollieren bei vielen Menschen einen großen Teil des Lebens. Fitnessfunktionen zählen unsere Schritte, messen Herz-und Atemfrequenz und kennen unseren Schlafrhythmus. Viele dieser digitalen Allrounder bieten auch personalisierte Trainingsprogramme und geben Gesundheitsempfehlungen. Diese Selbstvermessung und der Drang zur Optimierung des eigenen Körpers werden immer wichtiger und gerade zu Weihnachten sind „Wearables“ ein Renner.

Über die optimale Nutzung und wie man herausfindet, welche Funktionen für die individuellen Bedürfnisse relevant sind, informiert Sportwissenschafter Michael Koller.