Muay Thai – Training für den ganzen Körper

Schnelle, heftige Schläge mit Armen und Beinen, ausgeführt mit äußerster Präzision – das ist Muay Thai. Die traditionelle Kampfsportart aus Thailand kann sowohl Muskelkraft als auch Ausdauer verbessern. Die Techniken des Muay Thai erfordern viel Körperspannung und sorgen so für eine starke Rumpfmuskulatur. Das kurze intensive Training wirkt sich besonders positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Auch die Konzentration ist gefragt, denn um nicht verletzt zu werden, gilt es genau auf den Gegner oder die Trainingspartnerin zu achten. An die individuellen Möglichkeiten angepasst, ist dieses Training für Körper und Geist in jedem Alter machbar.