Kraft-Wanderung

Hinaus in die Natur, zu Fuß Berge und Wälder erkunden - Wandern ist die beliebteste Sportart der Österreicherinnen und Österreicher. Aber warum nicht einmal eine Wanderung mit Krafttraining kombinieren? Dadurch trainiert man nicht nur die Ausdauer, sondern stärkt auch die Muskeln. „bewusst gesund“ begleitet eine Wandergruppe, die immer wieder Stopps einlegt - allerdings nicht um zu pausieren, sondern um Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht zu machen.