Kettlebell - Krafttraining mit der Rundhantel

Kettlebells heißen Trainingsgewichte, die seit einiger Zeit den Fitnessmarkt erobern. Unter der Bezeichnung Rundhantel sind sie schon seit mehr als hundert Jahren in Gebrauch. Ursprünglich im Bereich des reinen Kraftsports und der militärischen Körperertüchtigung angesiedelt, haben diese wuchtigen Gewichte zunehmend im Fitnessbereich, aber auch in der Physiotherapie Einzug gehalten.

Mittlerweile werden Kettlebells schon in Supermärkten für den Hausgebrauch verkauft, aber darin liegt auch eine gewisse Gefahr. Wie jedes schwere Gewicht wollen auch Kettlebells akkurat bewegt werden, damit keine Verletzungsfolgen drohen. „Bewusst gesund“ verrät, worauf man beim Kauf und auch beim Training achten sollte.