Entspannung – einfache Übungen gegen Nackenschmerzen

Probleme im Nacken-Schulter-Bereich nehmen ständig zu, manche Menschen erleben in immer kürzeren Abständen Episoden von heftigen Verspannungen, die zu Kopfschmerzen führen können. Das betrifft u. a. Menschen, die lange am Computer arbeiten oder auch viel Geige spielen. Hier gilt es die tiefliegende Nackenmuskultur in Bewegung zu versetzen. Mit Hilfe eines handelsüblichen Laserpointers lassen sich Übungen machen, die die Muskulatur im Nackenbereich entspannen und gleichzeitig sensibilisieren.