Atmen zur Selbstfindung

So selbstverständlich Atmung zu sein scheint, so wichtig ist es für Körper und Geist, richtig zu atmen. Studien zeigen jedoch, dass bis zu 80 Prozent aller Menschen weitaus kürzer und flacher atmen als dies gesund wäre. Genau aus diesem Grund werden regelmäßige Atemübungen und das Verändern der Atemgewohnheiten empfohlen. Atmung ist nun aber eben individuell erlernt und nicht jede Atemtechnik funktioniert auch bei allen.

In der „bewusst gesund“-Sommerserie erklärt Atemexperte Dr. Wolfgang J. Fellner, wie man bestmöglich herausfindet, welche Methode zu einem passt, und was Atmung über unsere Persönlichkeit aussagen kann.

Studiogast: Dr. Wolfgang J. Fellner
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