Atemtechnik - Übungen gegen Stress

In stressigen oder nervenaufreibenden Situationen halten wir oft unbewusst den Atem an. Diese falsche Atmung kann zu Konzentrationsstörungen, Müdigkeit oder Hypertonie führen, wodurch sich das Stressempfinden weiter verstärken kann. Mit der richtigen Atmung gelingt es jedoch auch in kräftezehrenden Phasen gelassen zu bleiben.

In der „bewusst gesund“-Sommerserie erklärt Atemexperte Dr. Wolfgang J. Fellner, mit welchen Atemtechniken man Stress reduzieren kann und wie dauerhaft richtiges Atmen gelingen kann.

Studiogast: Dr. Wolfgang J. Fellner
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