Gyrotonic – dreidimensionales Training für mehr Beweglichkeit

Den Körper kräftiger, beweglicher und geschmeidiger zu machen, das ist das Ziel von Gyrotonic, einem Trainingsprogramm, das sich aus den Wörtern „gyro“, also „kreiselnd, drehend“, und „tonic“ – „belebend, kräftigend“ – zusammensetzt.

Das Konzept, das moderne Bewegungslehre mit jahrtausendealtem fernöstlichem Wissen von Körperenergie verbindet, wurde bereits in den 1980er Jahren entwickelt und findet immer häufiger den Weg in heimische Fitnessstudios. Dabei kommen spezielle Geräte zum Einsatz, mit denen der Körper dreidimensional in alle Richtungen mobilisiert und gekräftigt wird. Anstatt Muskeln isoliert zu beanspruchen, werden ganze Muskelfunktionsketten trainiert. Dadurch werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung verbessert.