Yin Yoga - entspannt Körper und Geist

Bei den verbreiteten Yogastilen wie etwa Hatha- oder Ashtanga-Yoga geht es vor allem um Kräftigung und Beweglichkeit des Körpers. Anders ist das bei Yin Yoga. Dabei steht die Entspannung im Vordergrund, und zwar auf allen Ebenen: physisch und psychisch. Ziel dieses sehr passiven Yogastils ist es, sich möglichst wenig anzustrengen. Die Muskulatur und auch der Geist sollen zur Ruhe kommen.

Durch sehr langes Verharren in bequemen Yogapositionen werden hier besonders die Faszien, also die tieferliegenden Bindegewebs-Strukturen, angesprochen. Ganz ohne Anstrengung sollen dadurch Rückenschmerzen und Verspannungen gelöst und generell Stress abgebaut werden.

Salt Yoga Vienna
Selma Kornmüller, Yin Yoga
Alser Straße 26 (im EG), 1090 Wien
E-Mail: selma@happy-glow-yoga.com
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Theresa Wolf, Sportwissenschafterin & Psychologin
Körpergut Akademie GmbH
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