Natural Movement – beweglich bis ins hohe Alter

Unser Lebensstil ist bewegungsarm und unnatürlich. „Natural Movement“ ist ein neuer Bewegungstrend, der Menschen wieder ihre natürliche Beweglichkeit zurückbringen will. Trainiert werden alltägliche Bewegungen wie Stiegensteigen, Hocken, Sich-Bücken oder Hochziehen.

Vor allem ältere Menschen können durch dieses gezielte Mobilitätstraining wieder mehr Stabilität und Selbstständigkeit im Alltag erlangen.

Erwan Le Corre
Natural Movement: Zurück zur natürlichen Bewegung - für mehr Kraft, Ausdauer und einen gesunden Körper
Taschenbuch, Oktober 2019, Verlag riva

Katy Bowman
Bewegung liegt in deiner DNA: Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird
Taschenbuch, Oktober 2016, Verlag riva