Erholung - Teil 1: Pausen und Freizeit gestalten

Im Sommer gönnen sich viele Menschen endlich eine längere Auszeit vom stressigen Alltag. Im Urlaub ausschlafen, für ein, zwei Wochen die Arbeit vergessen und viel Zeit mit Familie und Freunden verbringen – das ist Erholung pur. Doch auch im Beruf sollte man sich regelmäßig entspannen. Oft reichen wenige Minuten zwischendurch, damit der Stress nicht zu groß wird.

Drei Wochen lang widmet sich „Bewusst gesund“ dem Thema Entspannung, dazu ist Dr. Gerhard Blasche Gast in der Sendung. Im ersten Teil befasst sich der Psychologe und Psychotherapeut mit der Wirkung von kurzen Breaks und erklärt, warum eine längere Mittagspause wichtig ist und wie die Freizeit nach der Arbeit am besten genutzt wird.

Ao. Univ.-Prof. Dr. Gerhard Blasche
Auhofstr. 94/9, 1130 Wien
Tel.: + 43 (0)1 803 44 03
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Gerhard Blasche
Erholung 4.0
Maudrich Verlag