Christine Reiler stellt das breite Spektrum und das große Gesundheitspotenzial von Bewegung vor

Zum Auftakt der ORF-Schwerpunktwoche „Bewegtes Leben“ steht „Bewusst gesund“ am Samstag, dem 10. April 2021, um 17.30 Uhr in ORF 2 ganz im Zeichen der Bewegung. Moderatorin Christine Reiler stellt das breite Spektrum und das große Gesundheitspotenzial von Bewegung vor und wird selbst vieles ausprobieren und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen.

Wie fit die junge Ärztin und Mutter ist, wird eine Spiroergometrie bei Sportmediziner Robert Fritz zeigen. Dann geht es zum Krafttraining und Gewichte stemmen – schließlich hat die Wissenschaft in den vergangenen Jahren eindrucksvoll gezeigt, dass zumindest ein Minimum an Krafttraining für die Gesundheit unerlässlich ist – und das vor allem für ältere Menschen.

Christine Reiler muss auch ihren Gleichgewichtssinn und ihre Körperbeherrschung unter Beweis stellen. Die Propriozeption oder Tiefensensibilität ist ein wichtiger Faktor für gesunde Gelenke und Sturzprävention im Alter. Dazu besucht die Moderatorin nicht nur Akrobaten auf der Slackline und balanciert selbst auf dem schmalen Band, sondern probiert auch Parkour aus. Eine junge Sportart, die die ganze Welt zum Übungsgerät macht und für die Mauern und selbst Häuser kein Hindernis darstellen.

Doch Bewegung stärkt nicht nur die Muskeln und den Kreislauf, sondern auch das Gehirn. Bewegung macht glücklich, schützt vor Depression und Demenz. Am effektivsten wirkt Tanzen, das weiß auch die Ärztin und ehemalige „Dancing Stars“-Teilnehmerin Christine Reiler. Sie sieht sich an, wie Tanzen als Therapie für Parkinson-Patientinnen und -Patienten eingesetzt wird.

Zusätzlich gibt es in „bewusst gesund“ noch die besten Tipps, wie Bewegungseinheiten leicht in den Alltag eingebaut werden können.