Fasten – Auszeit für Körper und Geist

Ruhe für Körper und Geist kann man sich in Form eines Mittagsschlafs, einer Tiefenentspannung oder Meditation gönnen. Manchmal braucht man aber längere Regenerationspausen. Eine Möglichkeit, um einen Neustart im Körper zu bewirken, ist Fasten. Beim Heilfasten verzichtet man für eine begrenzte Zeit auf bestimmte Speisen und Genussmittel. Die tägliche Kalorienzufuhr wird auf 500 bis 600 Kalorien beschränkt. Diese radikale Reduktion trainiert den Stoffwechsel, denn während der Körper nicht verdauen muss, können wichtige Zellreinigungsprozesse besser ablaufen. Schauspielerin Brigitte Karner kennt die Herausforderungen während einer Fastenkur und zieht sich dennoch regelmäßig ins Kurhaus Marienkron zurück, um dort ihre Mitte zu finden und ihren Blick fürs Wesentliche zu schärfen.

Dr. Ulrike Göschl, Kurärztin Marienkron
Birkenallee 2
7123 Mönchhof
Tel.: 02173 80205
https://www.brigitte-karner.at