Alexander-Technik – kleine Veränderung, große Wirkung

Stundenlanges Sitzen vor dem Computer bzw. am Schreibtisch kann zu starken Verspannungen im Hals- und Nackenbereich führen. Heftige Schmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen können die Folge sein. Eine Methode, das zu vermeiden, ist eine ganz einfache Technik – die Alexander-Technik. Dabei geht es darum, unbewusste Fehlhaltungen, die wir uns im Laufe des Lebens angewöhnt haben, zu erkennen und zu verändern.