16. Februar 2019

Freilauf - Barfußgehen bei jedem Wetter

ORF

Wer zeitweise auf festes Schuhwerk verzichtet, tut seinen Füßen etwas Gutes. Barfußgehen stärkt die Muskulatur und macht die Füße beweglicher und nebenbei wird die Achtsamkeit geschult - und das sogar mitten im Winter!

Den größten Fehler, den man beim Barfußgehen machen kann, ist der, es nicht zu tun! Denn der zeitweise Verzicht auf festes Schuhwerk bedeutet für die Füße, dass sie endlich das bekommen, was sie brauchen und wofür sie geschaffen wurden. Neben den positiven Auswirkungen auf den Fuß selbst soll die natürlichste Sache der Welt – Barfußgehen – auch entschleunigen und die Achtsamkeit schulen. Und das sogar mitten im Winter!

Kontakte:

Barfuß-Lauf-Schule
Alexander Hochwimmer
Gartenstr. 30b, 4201 Gramastetten
Tel.: +43 (0)660 540 3 550
E-Mail: alexander.hochwimmer@gmail.com

Dr. Manuel Sabeti
Orthopäde, Sportorthopäde, Sportarzt
Billrothstr. 49a, 1190 Wien
Tel.: +43 (0)699 136 89 560
E-Mail: info@sportweh.at
www.sportweh.at