Aktives Stressmanagement – Jonglieren zur Entspannung

Wir kennen alles diese Momente oder Phasen, wo der Stress am Arbeitsplatz oder auch im sozialen Leben so groß wird, dass er den ganzen Körper beherrscht und in Mitleidenschaft zieht. Die Sorgen und Belastungen einfach auszuschalten geht meisten nicht, also muss man versuchen, den Stress in den Griff zu kriegen – eine der Möglichkeiten nennt sich „aktives Stressmanagement“. „Bewusst gesund“-Moderatorin Christine Reiler wollte mehr über diese Methode wissen und hat sich angesehen, ob „Kohärentes Atmen“ und „Brain-Kinetik“ für den rascher Stressabbau zwischendurch geeignet sind.

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