Gesundes Leben – Übungen gegen Gebrechlichkeit

Etwa jeder zehnte Österreicher über 65 leidet an Gebrechlichkeit. Viermal so viele sind von einer Vorstufe betroffen. Ein alarmierender Zustand, denn die Betroffenen sind besonders krankheitsgefährdet, haben ein erhöhtes Sturz- und Knochenbruchrisiko und werden allzu oft frühzeitig pflegebedürftig. Wiener Wissenschafter haben in einer kürzlich präsentierten Studie eine vielversprechende Möglichkeit aufgezeigt, wie man dieser Entwicklung gegensteuern könnte. Die Erkenntnisse werden jetzt in einem Projekt vom Wiener Hilfswerk breitflächig umgesetzt.

Für das Projekt „GESUND FÜRS LEBEN“ sucht das Wiener Hilfswerk ehrenamtliche Personen - sogenannte „Gesundheitsbuddies“ ab 50 Jahren, die nach einer Einschulung zu älteren Personen nach Hause gehen,  mit ihnen Bewegungsübungen machen und ihnen Ernährungstipps geben. Die Ehrenamtlichen profitieren davon, da das regelmäßige Training eine Gesundheitsprophylaxe für sie selbst ist.  Gesucht werden  auch noch betagte Senioren, die teilnehmen wollen. Die Besuche sollen 6 Monate 2x pro Woche erfolgen und danach noch 3 Monate 1x pro Woche.

Kontakt: Mag.a Astrid Böhm
Tel.: +43 (0)1 5123661470
Handy:+43 (0)664 618964
E-Mail: astrid.boehm@wiener.hilfswerk.at
Link: www.hilfswerk.at/wien/ehrenamt/freiwilliges-engagement/gesund-fuers-leben

Zum Thema altersgerechtes Krafttraining und gezielte Ernährung für Senioren ist folgendes Buch (mit einer Reihe von Rezepten) erschienen:

GESUNDHEIT IM ALTER- Selbständigkeit erhalten und Gebrechlichkeit vorbeugen
Thomas E. Dorner und Karin Schindler
Medizinische Universität MANZ Verlag