70 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher fühlen sich häufig gestresst. Aber was macht das eigentlich mit unserem Körper - mit dem Gehirn, dem Schlaf, dem Herz? Genau das erkundet der neue Gesundheitspodcast “Unter Druck”.

In acht Folgen begeben sich Gestalterin Sandra Herbsthofer und Moderator Tom Kamenar auf eine Reise durch den Körper. Jede Folge widmet sich einer anderen Körperregion und geht zentralen Fragen nach: Was löst Stress aus? Wann ist er sogar nützlich und wann wird er gefährlich?

Im Podcast “Unter Druck” laden wir ein, Stress zu verstehen. Warum macht uns chronischer Stress vergesslich? Wie beeinflussen traumatische Erlebnisse unsere Herzgesundheit? Warum nimmt uns Stress manchmal buchstäblich die Luft zum Atmen? Und wie gestalten wir unseren Schlaf so, dass er den Körper wirklich regeneriert?   

Fachärztinnen und Fachärzte sowie Fachleute aus Psychologie, Sozialwissenschaft und Medien ordnen die unterschiedlichen Facetten von Stress ein.  Sie erklären, warum unser Körper auf kurzfristige Belastungen gut vorbereitet ist und warum chronischer Stress ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann.

Denn wie wir Stress empfinden, ist höchst individuell: Entscheidend ist immer auch die persönliche Bewertung einer Herausforderung. Dazu kommen strukturelle Faktoren wie finanzielle Ressourcen, soziale Teilhabe oder der wachsende digitale Stress: das Gefühl ständiger Erreichbarkeit, Vergleiche in sozialen Netzwerken und der Druck, online bestimmen Erwartungen zu entsprechen.

Bekannte Persönlichkeiten erzählen, wie sie mit Leistungsdruck und Stress umgehen und was ihnen hilft, sich zu erholen, u.a. Ex-Skispringer Gregor Schlierenzauer, Kabarettist Michael Buchinger, Streamerin Rebecca Raschun, Musikerin Ina Regen oder Koch Paul Ivić. 

Sandra Herbsthofer (*1993 in Wien) ist freie Autorin und selbstständige Podcast-Produzentin. Nach langjähriger Tätigkeit für öffentlich-rechtliche Medienhäuser in Deutschland und Österreich entwickelt und produziert sie heute eigene erzählerische Audioformate. Ihre Arbeit ist geprägt von journalistischer Neugier und erzählerischer Experimentierfreude. Sie arbeitet von Wien aus über die österreichischen Grenzen hinaus.

Thomas Kamenar ist Moderator, Podcaster und Kommunikationsexperte. Seit mehr als 25 Jahren arbeitet er für den ORF und ist als Radiomoderator der Ö3 Sendung Solid Gold, Podcast-Host und Kommunikationstrainer tätig. Sein Schwerpunkt liegt auf Storytelling und verständlicher, nahbarer Kommunikation im Radio, TV und auf Bühnen.