Künstliche Intelligenz hat für viele Menschen etwas Bedrohliches. Doch KI hat auch enormes Potenzial: Sie revolutioniert gerade viele Bereiche der Medizin und erleichtert den Alltag von Menschen mit Einschränkungen – ein Beispiel ist der 22-jährige Wiener Moritz Huth. Im Alter von neun Jahren wurde bei ihm eine Retinitis pigmentosa festgestellt. Die unheilbare Erkrankung der Netzhaut hat dazu geführt, dass er im Laufe der Jahre fast völlig erblindet ist. Dennoch hat Moritz Huth studiert und ist heute für das Marketing der Gastronomiebetriebe seiner Eltern zuständig. Digitale Hilfen und künstliche Intelligenz spielen dabei eine wichtige Rolle. Diese hat während seines Studiums große Mengen Lernstoff in Audio-Zusammenfassungen, ähnlich Podcasts, verwandelt. Auch die Bildbeschreibung durch künstliche Intelligenz ist mittlerweile äußerst akkurat und hilft im Alltag.

Schon bald soll es KI-Brillen geben, die Sehbehinderten oder Blinden in Echtzeit die Umgebung genau vermitteln werden. Dank KI kann der junge Mann, wie er selbst sagt, beinahe genauso leben und agieren, als würde er sehen. „Bewusst gesund“ hat ihn begleitet.

Auch Diabetes-Patientinnen und -Patienten profitieren vom technologischen Fortschritt. Neue Sensoren, smarte Insulinpumpen und künstliche Intelligenz übernehmen zunehmend die Kontrolle über den Blutzuckerspiegel. Digitale Technologien und Präventionsprogramme versprechen den Betroffenen eine massive Verbesserung ihrer Lebensqualität. Innovative Medikamente schützen Herz und Nieren, während Immuntherapien Menschen mit Typ-1-Diabetes neue Hoffnung geben. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung bilden weiterhin das Fundament jeder Diabetes-Therapie. Doch immer häufiger helfen moderne Medikamente dabei, den Stoffwechsel langfristig zu stabilisieren und den Körper gezielt zu entlasten.

In Österreich ist rund jede zehnte Person von Diabetes betroffen, am häufigsten von Typ 2, der im Erwachsenenalter auftritt. Mehr über die Behandlungsmöglichkeiten und Technologien der Zukunft erläutert Prof. Dr. Peter Fasching, Vorstand der endokrinologischen Abteilung an der Klinik Ottakring in Wien.

Prim. Univ. Prof. Dr. Peter Fasching, MBA
Klinik Ottakring, 5. Medizinische Abteilung mit Endokrinologie, Rheumatologie und Akutgeriatrie
Kontakt Ambulanz: +43 (0)1 49150 2510
Kontakt Abteilungssekretariat: +43 (0)1 49150 2508

Österreichische Diabetes Gesellschaft
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Divertikel sind Ausstülpungen im Darm, die vor allem ältere Menschen betreffen. In der Regel sind sie harmlos. Sind Ausstülpungen der Darmwand vorhanden, nennt man das Divertikulose. Entzünden sich diese aber, spricht man von der Divertikelkrankheit oder Divertikulitis, und diese ist behandlungsbedürftig. Symptome sind plötzliche, heftige Schmerzen im Unterbauch und Fieber. Wie diese Entzündungen entstehen und was die Einnahme von Zink oder das Erstellen einer Mikrobiomanalyse bringen kann, erklärt Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Zaubern – das ist nicht nur Illusion und Unterhaltung. Die Zauberkunst kann auch therapeutische Kräfte entfalten. Das sogenannte „therapeutische Zaubern“ wird gezielt eingesetzt, um Menschen bei ihrer körperlichen, geistigen oder seelischen Entwicklung zu unterstützen. In Kliniken, Reha-Zentren und Pflegeeinrichtungen hilft es dabei, Menschen Mut zu machen, ihre sozialen Fähigkeiten auszubauen und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Auch im niedergelassenen Bereich kann therapeutisches Zaubern vielfältig angewendet werden: Begleitend zu jeder Therapieform oder bei der Diagnostik. Entwickelt hat diese Form der Zusatz-Therapie in den vergangenen Jahrzehnten vor allem die deutsche Psychotherapeutin Annalisa Neumeyer. Kinder sprechen besonders gut darauf an. Wie beispielsweise die zehnjährige Sophie Waxmann – sie hat nicht wie vermutet ADS, sondern ist, wie sich in der Therapie herausstellt, vielmehr hochbegabt.

Es gibt mehrere TherapeutInnen in ganz Österreich die das therapeutische Zaubern anbieten.

Räuchern gehört zu den ältesten Kulturpraktiken der Welt. Harze, Blüten und Öle wurden seit jeher genutzt, um Räume zu reinigen und Rituale zu begleiten. In antiken Hochkulturen bis hin zur ayurvedischen Tradition wurden Räucherstoffe und ätherische Öle auch für medizinische Zwecke eingesetzt. Ihre antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung ist ebenso bekannt wie ihre positive Auswirkung auf unser Herzkreislauf-System und psychische Ausgeglichenheit. Allen Räucherpraktiken wird ein Einfluss auf das limbische System zugeschrieben, jenem Bereich des Gehirns, der unter anderem für die vegetative Regulation unseres Organismus zuständig ist. Eine Drogistin verrät noch mehr Wissenswertes über Räucherpraktiken.

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Alle Beiträge von „Bewusst gesund - Das Magazin“ (auch in Österreichischer Gebärdensprache) stehen nach der Ausstrahlung auf ORF ON zum Abruf zur Verfügung.

Geschwollene Füße, Knöchel und Unterschenkel sind meist auf Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe zurückzuführen. Umgangssprachlich spricht man von „Wasser in den Beinen“, medizinisch handelt es sich um Beinödeme. Die Ursachen dafür reichen von harmlosen Auslösern wie langem Stehen, Sitzen oder großer Hitze bis hin zu Herz-, Nieren- oder Venenerkrankungen.

Die Haut fühlt sich teigig an und es bildet sich beim Hineindrücken eine Delle. Das ist eines der typischen Anzeichen für Wasser in den Beinen. Oft sehen Betroffene auch den Schuhrand am Fuß, wenn sie die Schuhe ausziehen. Oder man bemerkt eine generelle Schwellung der Knöchel. Auch hier ist das klassische Anzeichen: Eine Delle, die beim Hineindrücken entsteht, bleibt länger bestehen.

Wenn die auslösende Ursache Herzprobleme oder eine Herzschwäche sind, dann ist es oft damit verbunden, dass man auch plötzlich das Gefühl von Kurzatmigkeit hat. Aber es gibt auch andere Ursachen: Etwa, wenn die Venen Probleme machen. Dann erweitern sich die Waden, wirken geschwollen und Betroffene haben dieses typische Gefühl der schweren Beine. Und was noch auffällig ist: Wenn man von einem Tag auf den anderen ein Kilogramm zunimmt, und am nächsten Tag wieder ein halbes Kilo. Das geschieht nicht, weil man viel gegessen hat, sondern weil im Körper Wasser gespeichert wird. Denn so schnell kann man gar nicht zunehmen.

Ärztliche Abklärung ist notwendig.
Das alles sind Symptome, bei denen ich Ihnen empfehlen würde, zum Arzt oder zur Ärztin Ihres Vertrauens zu gehen. Man sollte eine Reihe von Untersuchungen machen, um die Symptome abzuklären. Ist das Herz schuld, sind es die Venen, gibt es eine andere Ursache? Das könnten etwa Medikamente sein, die man einnimmt. Einige führen ebenso dazu, dass man vermehrt Wasser im Körper einlagert, was dann zu Schwellungen und schweren, müden Beinen führen kann.

Welche Maßnahmen sind aber nun wirkungsvoll? Zuallererst Beine hochlagern, dann kann das Wasser besser abfließen; besonders bei längerem Sitzen ein Thema. Auch kann eine leichte Lymphdrainage helfen. Sind erweiterte Venen die Ursache, empfiehlt es sich, Kompressionsstrümpfe zu tragen. Sind die Wassereinlagerungen extrem, gibt es die Möglichkeit, entwässernde Tabletten einzunehmen.

Wenn Sie allerdings chronisch unter solchen Beschwerden leiden, ist das Wichtigste einmal die ärztliche Abklärung der Ursache, um entsprechend reagieren zu können. Sie kennen den Spruch schon von mir: Ohne gute Diagnose keine gute Therapie.

Ob die düstere Weltlage oder private Schreckensmomente – jeder Mensch kennt Ängste. Angst ist an sich ein normales Gefühl, das uns vor gefährlichen Situationen schützt bzw. helfen kann, diese zu vermeiden oder schnell zu reagieren. Wenn die Angst jedoch übermäßig stark wird, sich zu einer unkontrollierbaren Belastung entwickelt und den Alltag einschränkt, kann das auf eine Angststörung hinweisen. Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, rund 15 bis 30 Prozent aller Menschen sind einmal in ihrem Leben betroffen – Frauen doppelt so oft wie Männer.

Die Kärntner Schriftstellerin und Mentorin Heidi Lampret erzählt in „Bewusst gesund“ von ihren Panikattacken und Angststörungen, die sie jahrelang begleitet haben – bis sie mit Hilfe von Therapie einen Weg aus der Angstspirale fand und heute gelernt hat, mit ihrer Angst, die dadurch viel kleiner geworden ist, zu leben.

Viele Menschen leiden an sogenannten „diffusen Ängsten“. Diese sind schwer greifbar und nicht an eine direkte Bedrohung gebunden. Auslöser sind Entwicklungen wie Kriege, Klima, wirtschaftliche und politische Unsicherheit. Wir nehmen diese Ängste und Stimmungen unserer Gesellschaft täglich auf. Sie lösen im Körper dieselben Stressreaktionen aus wie akute Bedrohungen, doch während wir bei konkreten Gefahren handeln können, bleibt das System bei ungreifbaren Sorgen dauerhaft überaktiviert

Psychotherapeutin Dr. Monika Spiegel erklärt im Gespräch, was hinter diesen Ängsten steckt, wie sie behandelt werden können und welche Wege es gibt, den Alltag mit innerer Unruhe wieder zu bewältigen.

Dr. Monika Spiegel
Psychotherapie - Coaching - Supervision
Kandlgasse 15/8, 1070 Wien
Tel.: +43 (0)664 281 91 07
E-Mail: office@monikaspiegel.at
www.monikaspiegel.com

Musiktherapie auf der Intensivstation unterstützt schwerkranke Patientinnen und Patienten dabei, Stress und Angst zu reduzieren und den Heilungsprozess zu fördern. Durch individuell angepasste musikalische Begleitung sinken Herzfrequenz und Cortisolspiegel. Auch der Schlaf verbessert sich. Zudem stärkt die Therapie die Bindung zwischen Patienten und Angehörigen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass sich die Herzfrequenzmuster von Patientinnen bzw. Patienten und Musiktherapeutinnen bzw. Musiktherapeuten synchronisieren können, was zu mehr Entspannung führt. Auch bei Frühgeborenen wird Musiktherapie erfolgreich eingesetzt: Sanfte Klänge helfen, den Stress zu reduzieren, fördern die Entwicklung der Kinder und unterstützen die Eltern-Kind-Bindung in dieser sensiblen Phase.

Univ.-Prof. Dr. Thomas Staudinger, Intensivmediziner & Leiter der Intensivbehandlungsstation 13i2, AKH Wien
Thomas Staudinger | MedUni Wien 

Wenn sich die Halsmuskulatur unkontrolliert zusammenzieht und sich dadurch der Hals verdreht, nennt man das eine Zervikale Dystonie bzw. einen spastischen Schiefhals. Die Kontraktionen der Muskeln können entweder dauerhaft sein oder sporadisch auftreten. Der Hals kann sich dadurch auf unterschiedliche Weise drehen und auch nach vorne oder nach hinten neigen.

Was das für die Betroffenen bedeutet und welche Therapiemöglichkeiten es gibt, erklärt Prof. Dr. Siegfried Meryn.

Sesselgymnastik ist ein effektives, sicheres und motivierendes Bewegungsangebot, das auch im hohen Alter das Wohlbefinden und die Gesundheit fördern kann – ganz nach dem Motto: Bewegung kennt kein Alter – sie braucht manchmal nur neue Wege. Warum die gelenkschonende Trainingsform auch für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder nach längeren Pausen besonders effektiv ist, um die Beweglichkeit zu erhalten, zeigt eine Trainerin mit ihrer motivierten Gruppe in „Bewusst gesund“.

Sesselgymnastik als Teil des Programms „Seniors in Motion“ vom ASVÖ Wien
Allgemeiner Sportverband Österreichs, Landesverband Wien
Gumpendorfer Straße 65/18, 1060 Wien
Tel.: +43 (0)1 586 96 52-0
E-Mail: office@asvoewien.at
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Allgemeiner Sportverband Österreich
Dommayergasse 8, 1130 Wien
Tel.: +43 (0)1 877 38 200
E-Mail: office@asvoe.at
www.asvoe.at

Derzeit ist auf Facebook und Instagram Werbung im Umlauf, in denen Dr. Christine Reiler und Prof. Siegfried Meryn Potenz- und Herzmittel propagieren. Diese sind Fake-Anzeigen!

Eine freudige Nachricht: Beim Silver Living-Award für 2022 hat Silke Tabernik mit dem „bewusst gesund“-Beitrag „Erzählcafés“ den 2. Platz gewonnen!

Um dem Thema „Leben im Alter“ medial mehr Aufmerksamkeit zu schenken, kürt „Silver Living“ jährlich österreichische Journalistinnen und Journalist, die sich mit der Thematik auseinandersetzen. Das Preisgeld spendet sie der Organisation Harambee, die unter anderem eine neue Schule für Kinder kranker Eltern aufbaut.

Steffi Zupan hat mit ihrem Beitrag „Stiegenfit - Tipps zur täglichen Bewegung“ einen Medienpreis im Rahmen des Wiener Gesundheitspreises 2022 zum Jahresschwerpunkt „Gesundheit und Sport/Bewegung“ gewonnen. Mit dem Projekt „Stiegenfit“ werden manche Stiegenhäuser in der Seestadt Aspern zu Turnhallen. Plakate mit Anleitungen zu alltagstauglichen Fitnessübungen sollen die Bewohner und besucher nicht nur animieren zu Fuß zu gehen, satt mit dem Lift zu fahren, sondern auch einfache Übungen zwischen den Stockwerken zu machen.

Gesendet wurde der Beitrag in „BEWUSST GESUND – das Magazin“ am 8.1.2022

Im ORF.at Network bieten Ö1 AmPuls, science.ORF.at und salzburg.ORF.at regelmäßig Informationen zum Thema Gesundheit an.