Johanniskraut und Co. – diese Lebensmittel helfen bei Winterdepression

Graue Nebelschwaden, nasskaltes Wetter, dunkle, kurze Tage: Nicht immer zeigt sich der Winter von seiner besten Seite. Oftmals fällt es einem schwer, an den trüben Tagen sonnige Stimmung aufkommen zu lassen. Doch man kann mit der richtigen Ernährung Abhilfe schaffen. Manche Lebensmittel sind wahres Nervenfutter und gelten als Stimmungsaufheller.

Mag. Ruth Fiedler, Praxis für Ernährungsberatung
Dipl. Ernährungsberaterin, metabolic balance Betreuerin