Hocken statt sitzen – So funktioniert gesunder Stuhlgang

Wenn es um die Gesundheit geht, sollte es keine Tabus geben. Beispiel Stuhlgang: Wir alle tun es praktisch täglich und es hat eine große Relevanz für Gesundheit und Wohlbefinden, wie wir uns erleichtern. Denn die Folgen von Verstopfung oder Darmentleerungsstörungen können durchaus gravierend sein.

Die gute Nachricht: Manchmal gibt es tatsächlich einfache Lösungen für komplizierte Probleme. Denn eine Änderung der Sitzposition beim Stuhlgang ist leicht durchzuführen und hat sehr positive Wirkungen. Das aufrechte Sitzen am Klo ist eigentlich eine Zivilisations-Unsitte, die erst seit relativ kurzer Zeit in unseren Breiten Platz gegriffen hat. Weit mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung sitzt nicht auf der Toilette, sondern hockt noch immer. Dort, wo hingegen generell mehr gesessen als gehockt wird, gibt es unter anderem mehr Hämorrhoiden und häufiger Darmkrebs.