Schlag für Schlag – Rudern macht fit

Langsam kommt der Frühling und damit wieder die Saison der sportlichen Betätigung, die auch im oder am Wasser stattfinden kann. Dazu zählt eine der gesündesten Sportarten überhaupt – das Rudern. Diese Sportart bietet ein Ausdauer- und Krafttraining mit individuell wählbarer Intensität und geringem Verletzungsrisiko; dazu noch eine sehr schonende Art der Bewegung, die die Gelenke kaum belastet. Die richtige Ausführung der Ruderbewegungen ist eine wichtige Voraussetzung. Rudern kann man übrigens auch im Winter in der Halle und an Rudergeräten oder auch auf der Donau.

„bewusst gesund“ hat die Winterruderer im Freien und in der Halle besucht und mit Fachleuten die gesundheitlichen Effekte dieses Sports besprochen.